相談を誰にしたらいいの?出産後の薄毛・抜け毛は普通ですか?

相談を誰にしたらいいの?出産後の薄毛・抜け毛は普通ですか?

■出産後の薄毛は誰に相談するもの?

 

子どもを産むと多くのママが髪が一気に抜けて、髪のボリュームの無さを帽子や
などで誤魔化すものですが、あまりにも深刻な場合、誰に相談するのでしょう?

 

 

 

・産婦人科や皮膚科に相談をするとよい
・出産後に自己免疫に障害が出る場合もある

 

 

私は一人目を出産した時にかなり長い間、薄毛に悩んでいました。

 

 

子どもを産んで1年以上経ってもなかなか薄毛が改善せず、いろいろな方法を
試してオーガニック・シャンプーでやっと治療をすることができたのです。

 

 

私のように出産後の薄毛が深刻だと「誰かに相談したい!」「アドバイスが
欲しい」と感じるものですが、デリケートな悩みなので、なかなか言えないもの。

 

 

そういった場合は、個人的に交流のある人ではなく、産婦人科の先生や皮膚科
の先生に相談をするとよいでしょう。

 

 

産婦人科の先生であれば赤ちゃんの定期健診の時に、ついでに相談をすること
が出来ますし、皮膚科なら通っていることを話しても薄毛ときづかれません。

 

 

出産後の薄毛は個人差がありますが、調査によると70%以上のママが経験
することで、出産後1年以上、薄毛に悩むママもその中の45%に上ります。

 

 

しかし、出産後の薄毛は女性ホルモンが一気に崩れ、新しくバランスを
立て直さないと改善することはありません。

 

 

・栄養状態のバランス
・睡眠時間や質
・生まれつきの髪の成長スピード

 

 

などにより、薄毛の症状の改善する速さには個人差があります。

 

 

また、出産後の体質について言えば、自己免疫に障害が出る場合もあり、
自分の毛根を異物と判断して、攻撃してしまうこともあります。

 

 

これは、男性ホルモンが変化し、毛根を攻撃してしまう男性型脱毛症に似ている
症状なのですが、産婦人科か皮膚科への相談が必要です。

 

 

■産婦人科・皮膚科へ相談すると症状は改善する?

 

出産後の薄毛に悩み、産婦人科へ相談するとそれだけでも症状が改善する
ケースもあります。治療を行わなくても、相談する意味はあるのです!

 

 

 

・医師に相談をすることで客観的な薄毛の度合いが分かる
・薄毛の原因が病気かどうかも検査してもらえる

 

 

出産後の薄毛に悩んでいても、なかなか人に相談をすることが出来ず、
自分の症状を客観的に判断することも出来ません。

 

 

そんな時に多くの出産後のママを診てきた産婦人科の医師に相談をして、
自分の薄毛の状況を診てもらうことで冷静に薄毛の度合いが分かります。

 

 

自分の髪は他の人よりも薄いと一度感じてしまうと、さほど薄毛がひどくなく
ても、なかなか安心できないものです。

 

 

病院で医師に自分の髪に対して客観的に診断してもらえれば、現実が分かり、
安心します。

 

 

たとえ、薄毛がひどい状態でも

 

「どの程度酷いのか?」
「どれくらいの割合でここまでの症状の人がいるのか?」

 

 

などを知ることで、適切な対策を打つことが出来ます。

 

 

髪は女性の命と言いますが、多くのママが自分の薄毛を気にしすぎています。

 

 

医師に「問題ないですよ」と一言言ってもらえれば、それだけでストレスが軽く
なり、血行が良くなって薄毛が改善します。

 

 

不安材料を取り除くためにも、相談してみましょう!

 

 

また、出産と同時に病気になってしまい、それが原因で髪が薄くなっている場合
もあります。

 

 

そうした場合は、原因となっている病気の解明も依頼できます。
出産後のママがなる病気で多いのが、極度の貧血。

 

 

出産で血液が大量に出たことと、栄養不足で必要な量の血液がつくられなく
なっているのです。

 

 

これにより、頭皮の毛細血管にまで血液が行き届かなくて薄毛になることも
珍しくありません。

 

 

極度の貧血は髪にも健康にも良くないので、貧血と薄毛塵量を並行して
おこなう良いきっかけにもなりますよ!

 

 

■相談相手が周囲にいない場合は?

 

病院で先生に相談をすることも大切ですが、周囲に相談相手になる存在が
いてくれると心強いものです。しかし、いない場合はどうすればいいのでしょう?

 

 

 

・日記を書いて自分の悩みや考えを整理する
・育児のイベントにたくさん参加する

 

 

第三者に相談をして、悩みが解消するのは、ただ単に悩みに対して明確な答え
をもらえるからというだけではありません。

 

 

人に薄毛の悩みを話すことで

 

 

「いつから悩んでいる」
「どんなふうに薄毛が気になる」
「どういう改善法を試している」

 

 

など薄毛に関する事柄を整理整頓することが出来ます。

 

 

これにより、自分で何か悩んでいて、どうしたいのかがはっきり見えてくるように
なるのです。これと同じ効果を得られるのが日記。

 

 

自分の気持ちを文章にすることで、自分が何に悩んでいるのか、今後、
どうしたいのかを整理整頓することが出来ます。

 

 

また自分が書いた文章を何度も復唱することで、矛盾点が見えてきたり、
問題点が見えてきたりします。

 

 

育児日記などと、一緒に薄毛改善日記をつけるようにしてください。

 

 

また、周囲に同世代のママがいないという場合は、育児イベントに参加する
ようにしましょう。

 

 

■相談をするだけではなく、自分でも改善方法を考えてみよう

 

出産後の薄毛は相談をするだけではなく、自分でも改善方法を考えてみましょう。

 

 

私が試した方法で一番効果があったのは、オーガニック・シャンプーです。

 

 

頭皮に直接栄養を与え保湿をすることで、健康な頭皮環境を作ると、
そこから生えてくる髪も強く健康になります。

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