頭皮のかゆみは出産後の薄毛の原因?抜け毛の量と関係は?

頭皮のかゆみは出産後の薄毛の原因?抜け毛の量と関係は?

■頭皮が痒いのは薄毛の原因なのでしょうか?

 

頭皮にかゆみを感じることは、日常でよくあることなのであまり気にしな
いという人も多いですが、実は薄毛の原因になっていることもあります!

 

 

 

・シャンプーをしていない、シャンプーが流れていないなどの原因も!
・心にストレスがたまっている状態でもかゆくなる

 

 

出産を機に頭皮にかゆみを感じるようになると、「なにか髪の毛の病気」
と考えてしまうものです。

 

 

しかし、じっくり自分の生活習慣を考えなおしてみると、意外な理由が
見つかることもあります。

 

 

自分の生活習慣を考えなおしてみた時に、出産をしてからシャンプーの
回数を減らしているということはありませんか?

 

 

・時間がないからシャンプーは2日に1回
・シャンプーもしっかり洗い流さない

 

 

こんなシャンプーの仕方をしていると、頭皮に汚れやシャンプカスが
溜まり、頭皮の炎症を起こしていることが多いです。

 

 

つまり、出産をして育児に忙しくなったから自分のシャンプーが適当に
なり、その結果、頭皮に汚れが溜まってかゆみを産んでいるのです。

 

 

また、人はストレスを感じると、身体が乾燥する性質があるので、皮膚の
表面の水分も蒸発して、ちょっとした刺激で痒み・痛みを感じるように!

 

 

頭皮の髪の根元にほこりが入り込んだ、雑菌が溜まっているといった
普段なら、何とも感じないようなことで、痒みを感じてしまうのです。

 

 

このように、頭皮にかゆみを起こすような不衛生な状態なので、薄毛に
なってしまっていると考えられます。

 

 

頭皮環境を清潔にして、痒みを取り除くことで薄毛も解消していきま
すよ!

 

 

■頭皮から納豆のようなにおいがする時は・・・?

 

頭皮にかゆみを感じている人で、「頭から納豆のようなにおいがする」と
いう人は、シャンプーの仕方を間違えている可能性があります!

 

 

 

・シャンプーで大切なのは、シャンプー前の準備
・しっかり乾かさないと頭皮に雑菌が繁殖する

 

 

私は、一人目を出産した時に、薄毛と同時に頭皮の痒みに悩まされ
ました。

 

 

子どもの頃から拭けやかゆみに悩んだことがなかったので、対策を何も
知らず、とりあえずメリットというシャンプーを使っていました。

 

 

しかし、シャンプーを変えても効果がなかったので、シャンプーについて
調べていた時に、正しいシャンプーの仕方を発見しました。

 

 

その方法を読んでいて、自分が子供が生まれてから「時間短縮」のために
やっていたことが間違いだったことを知ったのです。

 

 

私は、シャンプーの時間を少しでも短くするために・・・

 

・シャンプー前にシャワーで頭をざっと濡らすだけにする
・すすぎは、シャワーを勢いよく出して、水圧でシャンプーの泡を流す
・タオルドライは、頭に巻くだけで髪がかわくグッズを使用

 

 

しかし、そのすべての工程が髪と頭皮に良くないものでした。

 

 

今思えば、頭から納豆のようなにおいがするように案ったのは、
その巻くだけで髪がかわくグッズを使い始めてからでした。

 

 

髪はシャンプーをしたら、すぐにかわすのが一番良いそうです。
ここからは正しいシャンプーの仕方をご紹介します。

 

 

○正しいシャンプーの仕方

 

・シャンプー前にくしで髪全体を丁寧にとかす
・シャワーで5分間神と頭皮全体を濡らす
・頭皮マッサージをするように丁寧にシャンプー
・シャワーで5分間かけて、シャンプーの泡を洗い流す
・シャンプー後は、しっかりとタオルドライして、すぐにドライヤーで乾かす

 

 

これを心がけただけで、シャンプーは一切変えていないのに、頭皮の
かゆみも納豆のようなにおいも、薄毛も改善しました。

 

 

今まで、べたつきが気になっていた頭皮も今では指通り滑らかでとても
さらさらしています。

 

 

■頭が痒くてしょうがない時は?

 

頭皮の痒みに悩んでいるママの中には、「痒くて痒くてしょうがない」と
いう深刻なかゆみを抱えている人もいます。

 

 

 

・頭皮全体を軽くたたいて刺激するか、氷枕で冷やす
・オイルマッサージも有効

 

 

頭皮の痒みは、我慢しようと思っても、なかなか耐えられるものではあり
ません。かゆみという感覚は、精神状態を悪い方へと持っていきます。

 

 

イライラしやすくなり、心に余裕がなくなるのです。
頭皮が痒くてしょうがない時は、こんな対策を打ちましょう!

 

 

○頭皮が痒い時の対策 その1「頭皮を叩いて刺激」

 

・大きい歯ブラシのようになっているグッズで叩いて頭皮をマッサージ
・ない場合は、両手の指でピアノを弾くように軽くたたいてマッサージする
・叩くことでかゆみも解消し、刺激を与えて頭皮の血行を改善できる

 

 

○頭皮が痒い時の対策 その2「氷枕で寝る」

 

・かゆみは冷やすことで静まるので氷枕で寝る
・冷やすことで毛穴が刺激され毛根が活性化する
・起きている時も痒くなったら冷やす

 

 

○頭皮が痒くなった時の対策 その3「オイル・マッサージ」

 

・オリーブオイルや椿油などのオイルを使ってマッサージをする
・頭皮全体を優しくも見込むように丁寧に行う
・シャンプーカスが押し出され、痒みの原因を排除できる
・オイルが頭皮を保湿するので、頭皮の炎症を鎮める

 

 

■お酒の量を減らしましょう

 

授乳中に深酒をしているママは、ほとんどいませんがデリケートな授乳中は、
少量のお酒でも身体に影響が出ることがあります。


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