なぜ出産後は大量の抜け毛が出てしまうの?薄毛の割合は?

なぜ出産後は大量の抜け毛が出てしまうの?薄毛の割合は?

■出産後の薄毛はどうして起こるのでしょうか?

 

全体の70%以上のママは出産後の薄毛に悩んだ経験があるといわれ
ていますが、どうしてこんなにも多くのママが薄毛になるのでしょうか?

 

 

 

・出産と同時に女性ホルモンのバランスが急変するため
・出産後のダイエットが原因になっている可能性もある

 

 

実は、妊娠出産には女性ホルモンの働きが大きく関係しているので、
出産後の薄毛も女性ホルモンの働きが関係しています。

 

 

調べてみると、妊娠をするとおなかの赤ちゃんに少しでもいい環境を
つくろうと水分や栄養素を溜めこみやすい体質になります。

 

 

その体質になるために、女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが
急増し、水分や栄養、ついでに老廃物などもため込む体質になります。

 

 

妊娠中はむくんだり、便秘になりやすいのはこのプロゲステロンの働き
によるものなのですね!

 

 

そして、出産をするともうひとつの女性ホルモン・エストロゲンが一気に
必要となります。

 

 

エストロゲンはプロゲステロンと違い、卵子を育てたり、肌をキレイに
したりするいわば生産のための女性ホルモン。

 

 

授乳をするので、溜めこみモードから生産モードへ変化するために
出産後はプロゲステロンが減り、エストロゲンが急増します。

 

 

このバランスの変化の影響で、髪が抜けてしまうのです。

 

 

妊娠中は、赤ちゃんに栄養を送るためにママの身体の命と関係ない
部分の細胞の成長が止まります。

 

 

そして、出産と同時に止まっていた成長が再開するのですが、それが
髪の毛なのです。

 

 

髪の毛は妊娠中は成長が止まり、抜け落ちるはずの髪が抜け落ちない
ことで、新しい髪を成長させる必要をなくします。

 

 

そして、出産後に一気に抜け落ちて新しい髪を一斉に育て始めるという
わけです。出産後の薄毛は自然な流れなのですね。

 

 

また、女性ホルモンの影響の原因以外では、出産後のダイエットが
影響を及ぼしている可能性もあります。

 

 

出産後のダイエットは、髪の毛にどんな影響をもたらすのでしょうか?

 

 

■髪の毛に悪影響を与える!出産後のダイエット

 

出産で崩れた体形を元に戻すために出産後のダイエットに励むママは、
とても多く、若いママはみんな、すらっとした体形をしています。

 

 

 

・出産後3カ月〜6ヶ月くらいの期間にダイエットを行うようにする
・出産後すぐでは栄養失調になる可能性もある

 

 

出産後、すぐにダイエットを始めてしまうと、出産で弱った体にしっかり
栄養が行かなくなり、栄養失調になる可能性があります。

 

 

ママの身体は、自然と母乳に先に影響が行くようになっているので、
当然、ママの髪の毛などの命に関係ない部分は後回しに。

 

 

その結果、髪の毛にまで栄養が残されておらず、薄毛になってしまう
のです。

 

 

出産後ダイエットは3ヶ月目以降から始めるようにしてください。

 

 

出産をすると骨盤が開いてしまうので、すぐに閉じないと「開いたままに
なるのでは?」と不安になるかもしれません!

 

 

しかし、骨盤は出産後3ヵ月間は閉まりやすい状態なので、出産から
2か月間はダイエットのことは考えないで過ごしましょう!

 

 

しっかり、食べて体力を回復させてください。

 

 

■出産後太ったままでいることも薄毛には良くない

 

出産後にダイエットを急激にすることは、身体に毒なので薄毛に繋がり
ます。しかし、太ったままでいることも髪の毛に良くありません。

 

 

 

・高血糖は血栓が出来やすいので血流が悪くなる
・毛細血管へ血液が流れなくなり、毛根まで届かなくなる

 

 

太ったままでいると、身体につりあった食事量になるので、高カロリーな
食べ物などに自然と手が出るようになります。

 

 

その結果、血液中の糖質が増えすぎる高血糖になりやすくなります。

 

 

高血糖は血栓という血液のかたまりが血管に出来やすい状態なので、
出来所が悪いと心臓発作や脳卒中になるケースも。

 

 

出産後にすぐにダイエットを始めても不健康ですし、太ったままでも
不健康。

 

 

ちょうどいいタイミングを見計らって、始めてください。
具体的には・・・

 

・出産2か月後から骨盤ベルトで骨盤を引き締める
・出産3ヶ月目から本格的にダイエットをする

 

 

この時に、食事制限よりも運動やマッサージなどを中心に行うようにして
ください。

 

 

運動やマッサージを中心にダイエットを行えば、体の末端の毛細血管に
も血液が流れていきます。

 

 

頭皮には無数の毛細血管が流れているので、毛細血管の流れをよくし、
毛根にしっかり血液と酸素が行き届くようになります。

 

 

ダイエット、薄毛改善、体力回復、免疫力向上と、とても良い効果が多く
あるので、出産後ダイエットは運動などを中心に行いましょう!

 

 

■薄毛、劇太り、肌荒れと出産後のママの悩みは尽きない

 

 

出産後のママは、「幸せいっぱい!」というイメージがあるかもしれま
せんが、実は薄毛、劇太り、肌荒れと悩みは尽きません。

 

 

 

これらの悩みがストレスを産み、活性酸素を作りだし、血行を悪くして
いるのです。

 

 

その結果、さらに薄毛になり更に太り、更に肌荒れになるという悪循環。
こんな時は、気にしないようにするのは、一番です。

 

 

体重計に乗るのは、2〜3日に1回にして、鏡もあまり見ないようにしま
しょう!

 

 

出来るだけ家事と育児に専念して、今日作る夕飯のことや、子供の将来
のことなど、他のことを目を向けるようにしてください。

 

 

悩みを軽くする方法の一つに、「おしゃれの休息期間」と捉える方法が
あります。

 

 

薄毛でも太っていても、肌が荒れていても「今は子供のための期間
だから、気にしない」と割り切ることで、気持ちがスッと軽くなるのです。

 

 

そして、その期間をいつまでと具体的に決めておいて、終了と同時に
ケアをするようにしてください。

 

 

メリハリが出来て、ストレスが軽くなりますよ!

関連ページ

抜け毛が止まらない!薄毛が終わらないのは出産後の異常?
おでこだけ薄毛で恥ずかしい!出産後の抜け毛は誰にでもある?
いつからいつまで薄毛のケアをする?出産後の抜け毛対策?
栄養不足?出産後の薄毛や抜け毛が改善しない理由とは?
こめかみの薄毛がひどい場合、出産後の抜け毛をどう改善する?
新しい毛はいつ生える?出産後に薄毛と抜け毛を改善するには?
アロマで薄毛や抜け毛の改善は出来る?出産後の改善法?
海外で人気ロゲインの効果は?出産後の薄毛・抜け毛には?
黒酢が効果的ってホント?出産後の薄毛・抜け毛を治療する?
イソフラボンの効果とは?出産後の薄毛・抜け毛に効くの?
薄毛になってきた出産後にできる薄毛・抜け毛対策とは?
ウィッグや帽子で出産後の薄毛と抜け毛を隠すのに疲れたら?
薄くなった髪をどうすればいい?出産後の薄毛・抜け毛改善は?
円形脱毛症が恥ずかしい。薄毛や抜け毛の原因は出産後?
抜け毛・薄毛に悩み中。出産後の栄養は何が足りない?
襟足の薄毛が気になる。出産後の抜け毛を改善するには?
エストロゲンが薄毛を改善?抜け毛がひどい出産後の対策は?
コラーゲンは出産後の抜け毛を減らす?薄毛を解消してくれる?
後頭部の抜け毛が多い!出産後の薄毛解消法はなんですか?
サプリが出産後の薄毛に効果を発揮?抜け毛を止めるには?
再発する可能性は?出産後の薄毛・抜け毛が怖い場合は?
三カ月たっても薄毛が治らない!出産後の抜け毛改善はなに?
三年以上続く出産後の薄毛・抜け毛は何かの病気ですか?
薄毛予防のサプリは出産後の抜け毛にも効果を発揮するの?
サプリメントで出産後の薄毛を改善したら抜け毛がなくなる?
薄毛が再開してしまった!出産後の抜け毛は生理でまた出る?
薄毛を治す食事は?出産後の抜け毛をどうにかしたいなら?
すごい量の抜け毛が出てしまう!出産後の薄毛の改善法は?
亜鉛の効果がすごい!薄毛・抜け毛を出産後に改善するには?
薄毛も切れ毛も酷い!出産後の抜け毛を改善するには?
薄毛の期間はどれくらい?出産後の抜け毛はいつ終わるの?
かつらで薄毛を隠す人はいる?出産後に抜け毛がひどい時は?
薄毛や抜け毛が気になるけど、出産後でのカラーは大丈夫?
髪を切ると誤魔化せる?出産後の薄毛・抜け毛の隠し方は?
改善方法を教えて!出産後の薄毛・抜け毛をどうにかするには?
予防方法は?出産後の抜け毛・薄毛のためにできることは?
ピークはいつ?薄毛・抜け毛が一番ひどい出産後の時期は?
漢方は何がいい?出産後の薄毛・抜け毛を改善するには?
結婚式前に薄毛を改善!出産後の髪型で抜け毛を隠すには?
母乳への影響が心配。薄毛の育毛剤は出産後の抜け毛には?
かゆみも出てきた出産後の薄毛。どうやって抜け毛予防をする?
1年以上薄毛・抜け毛が減らない!出産後の頭皮に異常?
高齢出産で出産後の薄毛がひどい!抜け毛を止める方法は?
抜け毛が怖い!出産後の薄毛を予防するにはどうすれば?
治らない薄毛は出産後によくあること?抜け毛を減らすには?
ストレートパーマは大丈夫?出産後の薄毛・抜け毛に影響は?
何科を受診すればいい?出産後の薄毛・抜け毛の治療法?
ストレスが原因?出産後の抜け毛治らず薄毛になる理由は?
頭皮がチクチクする!出産後の薄毛・抜け毛で頭皮異常に?
縮毛がいる程多かった髪が出産後の抜け毛で薄毛に!対策は?
治療はどこで受けられる?出産後の薄毛・抜け毛は治る?
縮毛矯正は出産後の抜け毛がひどい時は避ける?薄毛に悪い?
つむじが薄くて恥ずかしい!出産後の薄毛・抜け毛の原因は?
ツボ押しで出産後の抜け毛が減るって本当?薄毛に効くツボは?
ぺったんこの髪全体をどうする?出産後の薄毛・抜け毛隠しは?
鉄分不足は出産後の薄毛・抜け毛に影響するって本当?
頭のてっぺんの薄毛が目立つ!出産後の抜け毛対策はなに?
一向に止まらない出産後の抜け毛!薄毛に効果的な方法は?
頭皮のかゆみは出産後の薄毛の原因?抜け毛の量と関係は?
頭頂部だけの出産後の薄毛をどうにかしたい!抜け毛改善は?
頭皮が痛い!出産後の大量の抜け毛で薄毛になった理由は?
豆乳の効果を教えて!出産後の抜け毛を防いで薄毛を治す?
トリートメントは何を使う?出産後の薄毛・抜け毛対策には?
対処法にはどんなものがある?出産後の薄毛・抜け毛改善は?
大量に出てしまう出産後の抜け毛!どう止めれば薄毛は治る?
シャンプー選びのコツは?出産後の抜け毛・薄毛解消するには?
食べ物は何を食べたら出産後の薄毛・抜け毛が治りますか?
相談を誰にしたらいいの?出産後の薄毛・抜け毛は普通ですか?
二度目の出産後に一気に薄毛になった!抜け毛を減らすには?
二年以上続いている出産後の薄毛は病気?抜け毛対策は?
染めるわけにはいかない?出産後の薄毛・抜け毛の時期は避けるべき?
二回目の出産後の方が抜け毛が出る?薄毛は悪化する?
二人目の出産後、薄毛に!抜け毛を止める方法はある?
すぐに抜け毛が出てしまった!出産後の薄毛になる理由とは何?
何か月で元に戻る?出産後の薄毛・抜け毛はいつまで?
スパで出産後の抜け毛を予防して、薄毛を改善するには?
薄毛はフロジンで治る?出産後の抜け毛にも効果はあるの?
いつまで続く?出産後の薄毛・抜け毛の症状の平均期間は?
髪がツンツンに立つ原因は?出産後の薄毛・抜け毛の症状?
ノンシリコンシャンプーは出産後の薄毛・抜け毛に効果あり?
猫っ毛で髪のボリュームが出ない!出産後の抜け毛と薄毛は?
薄毛が治らない!出産後四ヶ月たって抜け毛が治らないのは?
髪が抜ける人・抜けない人の違いは?出産後の薄毛の原因は?
シャンプーで出産後の薄毛を予防できる?抜け毛阻止も可能?
ヘッドスパは出産後の薄毛に効果なし?抜け毛改善しない?
女性ホルモンが出産後の抜け毛を引き起こす?薄毛予防策は?
ヘアスタイルで出産後の薄毛を隠したい!抜け毛予防には?
地肌が見えるほどの出産後の薄毛は病気?抜け毛直すには?
ふけも出る出産後の薄毛!シャンプーで抜け毛を改善できる?
ジョンマスターは出産後の薄毛にも効果あり?抜け毛は治る?
前髪ある髪型でないと出産後の薄毛目立つ?抜け毛も増える?
前髪作ると出産後の薄毛・抜け毛は誤魔化せる?体験談は?
前髪アレンジで出産後の薄毛をカバー!抜け毛も減らせる?
戻らない出産後の薄毛はどうやって改善する?抜け毛対策は?
薄毛はいつ戻る?出産後の抜け毛を早く止める方法はある?
もともと薄い髪が出産後にさらに薄毛に!抜け毛止めるには?
毛根を活性化して出産後の薄毛を治したい!抜け毛予防には?
もともと少ない髪を出産後の薄毛・抜け毛時期に増やせる?
やばい出産後の薄毛・抜け毛を止める方法はありますか?
毛が痩せて細くなった原因は?出産後の薄毛と抜け毛対策は?
食べ物で出産後の薄毛・抜け毛を予防するにはどうすれば?
ビタミンの効果を教えて!出産後の薄毛・抜け毛にいいの?
ビオチンとは?出産後の抜け毛を予防し、薄毛を改善する?
ブリーチは出産後の薄毛が隠せるけど抜け毛が悪化する?
母乳をあげることが出産後の抜け毛・薄毛に与える影響は?
ボブにしたら出産後の抜け毛・薄毛を隠しながら治せますか?
出産後の薄毛隠しの帽子は余計抜け毛を増やすって本当?
髪のボリュームを出したい!出産後の抜け毛・薄毛改善できる?
パーマの影響で出産後に抜毛が増えて、薄毛になるの?
抜け毛を防ぐにはどうしたらいい?出産後の薄毛を止めるには?
授乳中は出産後の薄毛・抜け毛がひどくなるって本当ですか?
貧血が出産後にあることは薄毛と関係ある?抜け毛予防は?
五か月目で薄毛がひどい!出産後の抜け毛を止める方法は?
ひどい出産後の抜け毛は自力で治せる?薄毛改善法は?
ごっそり出産後に抜毛が出てしまった!このまま薄毛になる?
皮膚科で元に戻ると言われたけど出産後の抜け毛・薄毛は治る?
芸能人はどうしてる?出産後の薄毛・抜け毛を改善するには?
激しい出産後の薄毛や抜け毛はどうやって改善すればいい?
分け目を変えて出産後の薄毛は隠せる?抜け毛への影響は?
わかめを食べれば本当に出産後の薄毛・抜け毛は治りますか?
もう、生えてこない?出産後の薄毛・抜け毛は一生続くの?
髪型を工夫?出産後の薄毛・抜け毛が生え際の対処法は?
ロングヘアで出産後の薄毛隠しは難しい?抜け毛も減らない?
新しい髪は生える?出産後の抜け毛がひどいが、薄毛になる?
生え際の薄毛はどう隠す?出産後の抜け毛の誤魔化し方は?
ハゲた人はいる?出産後の抜け毛・薄毛はこのまま続くの?
理由は何?出産後の抜け毛はどうして起こって薄毛になるの?
ホルモンバランスが原因?出産後の抜け毛・薄毛との関係は?
美容院でカラーは大丈夫?出産後の抜け毛・薄毛に悪影響?
細い抜け毛は栄養失調?出産後の薄毛の原因を教えて?
病院で出産後の抜け毛・薄毛を治療する人はいますか?