薄毛の期間はどれくらい?出産後の抜け毛はいつ終わるの?

薄毛の期間はどれくらい?出産後の抜け毛はいつ終わるの?

■薄毛の期間はどれくらいで終わるの?

 

出産後に自分の髪が薄くなっていることに気が付いて、ショックを受ける
ママもいるでしょうが、実は多くのママに出る症状なので大丈夫ですよ!

 

 

 

・平均で10か月〜1年、遅い人でも1年半で治る
・2年以上続く場合は、病院を受診した方が良い

 

 

私は35歳で一人目を、37歳で二人目を出産しました。

 

 

一人目の時に薄毛がひどく、毎日のシャンプーで大量に髪が抜けるので、
「このままハゲになるんじゃないか?」と不安になったのを覚えています。

 

 

35歳という高齢での出産だったので、「もっと若いうちに産んでいれば」
と後悔したこともありました。

 

 

しかし、公園デビューをしたときに他のママがみんな帽子をかぶっている
のを見て「どうしてみんな、帽子をかぶってるんですか?」と質問すると・・・

 

 

「みんな、薄毛だから薄毛隠しだよ!育毛剤使ってる人もいるよ!」
と教えてもらえました。

 

 

その時に、初めて自分以外のママも薄毛に悩んでいることを知り、
なんだかほっとして帰宅しました。

 

 

それからは、自分の薄毛を気にする機会が減り、ストレスもあまりなく生活
していたのですが、子供がもうじき1歳になるタイミングでも薄毛のまま。

 

 

不安になって、出産後の薄毛事情について調べてみることにしました。
すると、出産後の薄毛には、しっかり名前がついていたのです!

 

 

「分娩脱毛症」「産後脱毛症」という呼ばれ方をしていて、出産直後から
薄毛になり始め、うすがが終わるタイミングには個人差があるようです。

 

 

○速い人・・・半年
○平均の人・・・10か月〜1年
○遅い人・・・1年半

 

 

このように、薄毛が終わるタイミングは違うのですが、2年近くたっても薄毛
が改善しない場合は、病院を受診するようにしてください。

 

 

■出産後の薄毛の期間に個人差がある理由

 

出産後の薄毛の症状は多くのママにやって来るものですが、その期間には
個人差があります。どうして個人差があるのでしょうか?

 

 

 

・女性ホルモンのバランスの変化で出産後に薄毛になる
・女性ホルモンのバランスが治るタイミングが人によって違うため

 

 

まず、出産後に薄毛になる理由は、女性ホルモンのバランスの変化です。

 

 

妊娠中は、女性ホルモン・プロゲステロンが増えて栄養素を溜めこみ
やすい体質になります。

 

 

そして、人の体の中で最も速いスピードで成長するのが髪の毛なので、
その髪の毛の成長を止めれば多くのエネルギーを節約できます。

 

 

その結果、そのエネルギーをおなかの赤ちゃんに送ることで赤ちゃんに
十分な栄養が行く届くのです。

 

 

出産後は、赤ちゃんのためのエネルギーの節約が必要なくなるので、
髪の成長が再開します。

 

 

成長が再開するということはふるいけは抜けて新しい髪が生えてくると
いうことです。

 

 

そのため、妊娠前から生えている大量の毛がどんどん抜けて、新しい髪が
生えてこれるようにするのです。

 

 

新しい髪をはえさせるのは、女性ホルモン・エストロゲンの働きによるもの。

 

 

女性ホルモンのバランスの変化が上手く行われていないと、髪が成長する
のも遅くなります。

 

 

つまり、薄毛が長引く人は、女性ホルモンのバランスの変化が上手に
行われていないのです。では、どうして上手に行われないのでしょうか?

 

 

■出産後に女性ホルモンのバランスをうまく変えられない人の特徴とは?

 

出産後に上手く女性ホルモンのバランスをかえられない人は、どんな特徴
があり、何が原因なのでしょうか?

 

 

 

・冷え症で睡眠不足、ストレスがたまっている人
・気分が落ち込むことが多い人も女性ホルモンのバランスが変わってない

 

 

女性ホルモンについて調べてみると、「エストロゲン」は別名・美人ホルモン
と呼ばれています。

 

 

感情が豊かで魅力的な女性は、エストロゲンが多く分泌されているのだ
そうです。また、肌のつやなども良いそうです。

 

 

しかし、以下の条件に当てはまる人は、エストロゲンが不足しています。

 

 

○冷え症の人

 

・体温が上がらないことで身体の機能が正しく働かない
・女性ホルモンの分泌指令を出す視床下部も機能低下している

 

 

○睡眠不足の人

 

・午後10時〜午前2時までは成長ホルモンが最も分泌させる時間帯
・この時間帯に眠れてないと女性ホルモンのバランスも正しくならない
・午後12時までには寝るようにする

 

 

○ストレスがたまっている人

 

・ストレスは自律神経のバランスを乱す
・自律神経は視床下部がになっている
・女性ホルモンも視床下部から分泌指令が出される
・自律神経の影響を受けて女性ホルモンも乱れる

 

 

その他には、気分が落ち込むことが多い人は、エストロゲンが少ない証拠
です。エストロゲンが多い人は、前向きで表情も明るいからです。

 

 

■薄毛の期間を明るく乗り切るために!

 

出産後の薄毛は食事改善や生活改善をして、その期間を短くることが
出来ます。しかし、一気に改善するものではありません。

 

 

 

・薄毛期間は趣味の時間を大切にしよう
・足湯やハーブティーなどのリラックスできることをたくさんする

 

 

薄毛の期間が長引いても、趣味の時間を作ったり、ハーブティー、足湯、
半身浴などのリラックスタイムをしっかり作るようにしてください。

 

 

そうすることで、ストレスを溜めこまないようにしましょう。

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