薄毛が再開してしまった!出産後の抜け毛は生理でまた出る?

薄毛が再開してしまった!出産後の抜け毛は生理でまた出る?

■出産後の生理で薄毛が再開してしまった・・・!

 

出産をして薄毛になるのは誰にでもあることですが、徐々に改善していき
ます。しかし、出産後の生理で薄毛が再開してしまうママもいるようです。

 

 

 

・生理中は妊娠中と同じで女性ホルモンのバランスが乱れる
・女性ホルモン・プロゲステロンが増えると髪の成長は止まる

 

 

私は35歳の時と37歳の時に、子供を産んで薄毛を経験しました。

 

 

一人目の時は出産後1年以上薄毛が続き、二人目の時は事前に対策を
しっかり練っていたので、半年〜10か月くらいで改善しました。

 

 

私の場合は、最初はワカメや昆布などの海藻類を多く食べるようにして、
徐々に有酸素運動や頭皮マッサージなどを試していきました。

 

 

しかし、効果が現れなかったので最終的にはオーガニックの育毛剤を使って
出産後の薄毛を治療したのです。

 

 

オーガニックシャンプーも併せて使ったので、頭皮に優しくしっかり薄毛を
改善することが出来ましたよ!

 

 

出産から1年以上の期間がかかりましたが、元の状態にボリュームが戻った
だけではなく、頭皮が以前よりさらさらして気持ちいいことが嬉しかったです。

 

 

出産後の薄毛がどれくらいの期間で治るのかを調べてみると、速い人では
半年、遅い人だと1年くらいかかるのだそう。

 

 

個人差がとてもありますが、自然に治っていくことには変わりありません。
また、薄毛の症状にも個人差があり、中には一度治っても再開する人も!

 

 

きっかけは、ストレス、疲労、環境の変化などさまざまありますが、今回は、
生理きっかけで薄毛が再開してしまう人に焦点を当ててお話ししていきます。

 

 

どうして、出産後の生理がきっかけで薄毛が再開してしまうのかというと、
妊娠中は女性ホルモンのバランスが乱れて、プロゲステロンが増えます。

 

 

すると、水分が栄養素を溜めこむ体質になり、髪の成長など栄養を多く使う
部分は機能が止まります。

 

 

こうして出産に向けて赤ちゃんを成長させていくのですが、出産を済ませ、
生理が来ると、再びプロゲステロンが増えてしまうのです。

 

 

妊娠中と似た女性ホルモンのバランスになるので、髪の成長が止まり、
せっかく生えてきた新しい毛が育たなくなります。

 

 

髪が細くなってしまうこともあるので、それで「また薄くなった!」と感じる
のです。

 

 

生理前の女性ホルモン・エストロゲンが増えている状態では、反対に卵子を
育てている影響で身体中の細胞が成長スピードを上げます。

 

 

当然、髪の成長スピードも上がるので、薄毛が改善します。

 

 

生理前に一度髪の成長スピードが上がってから、生理が来て成長が止まる
ので、余計、「薄毛になった」と感じるのかもしれません!

 

 

■35歳以上のママは出産後の生理の影響を受けやすい・

 

出産後の薄毛に悩むのは世代を問わず、共通ですが、35歳以上のママは、
特に出産後の生理の影響を受けやすいです。

 

 

 

・35歳から女性ホルモンの分泌量が減り始める
・女性ホルモンを増やす工夫をしよう

 

 

出産後の薄毛に影響を受けやすいのが、35歳以上の高齢出産のママ。

 

 

実は、女性ホルモンは28歳をピークに分泌量が減り始め、35歳で急激に
少なくなります。

 

 

ですので、プロゲステロンもエストロゲンも働きが鈍り、髪の成長をサポート
することが上手くできなくなるのです。

 

 

エストロゲンについて調べると、大豆イソフラボンがエストロゲンに似た働きを
すると言われているそうです。

 

 

しかし、大豆イソフラボンに頼ることなく、女性ホルモンの分泌量を増やす
工夫をすることが、出産後の生理による薄毛解消につながるのです。

 

 

では、どうやって女性ホルモンを増やせばいいのでしょうか?

 

 

■ツボ押しで女性ホルモンを増やそう!

 

女性ホルモンに似た働きをする栄養素を摂取するよりも、自分で分泌する
女性ホルモンの量を増やす方が、長い目で見て、良い改善方法です。

 

 

 

・ツボ押しで女性ホルモンに働きかける
・天枢などのツボを押す時は強すぎない力で!

 

 

女性ホルモンの分泌量を増やすツボは、身体に数か所あります。

 

 

1「天枢(てんすう)」

 

・女性ホルモンの分泌量を促進させる
・腸の働きを良くする効果もある
・おへそを中心として、指三本分左右に離れたところにあるツボ
・両手の親指でグーッと指圧する

 

 

2「鷹窓(ようそう)」

 

・乳腺の働きを促すのでバストアップ効果もある
・鎖骨と乳首を線でむすんだ中間地点にあるツボ
・人差し指と中指を使って円を描くように優しくマッサージする

 

 

1回のマッサージで、10秒以上押さないようにしましょう。

 

 

■足裏をもみほぐして女性ホルモンのバランスをととのえましょう

 

足裏をマッサージすることで、女性ホルモンのバランスを整えることが出来
ます。女性ホルモンが不足しているかは、足裏の状態で判断できるのです。

 

 

 

・うつ状態になりかかっていると足裏は紫色になっている
・イライラしていると赤い色になる

 

 

胡坐をかいて、片方の足を両手で包み込むように持ち上げ、両手の親指で
丁寧に10秒づつ、全体を指圧していきます。

 

 

こうすることで、足裏の筋肉の緊張がほどけ、気持ちも女性ホルモンの
バランスも整いますよ!

 

 

生理の度に女性ホルモンのバランスが変化しすぎると、体調不良を起こして
しまうので、生理が来てもバランスが崩れない体づくりを心がけましょう。

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