コラーゲンは出産後の抜け毛を減らす?薄毛を解消してくれる?

コラーゲンは出産後の抜け毛を減らす?薄毛を解消してくれる?

■コラーゲンを摂取すれば出産後の薄毛は治るって本当?

 

出産後に薄毛に悩まされているママは大勢いますが、症状には個人差が
あり、改善方法にも個人差があります。コラーゲンは効果あるのでしょうか?

 

 

 

・男女関係なく薄毛に効果が出たというデータがある
・1日14gを摂取するのが理想だが、平均摂取量は1日5g

 

 

私は、35歳という年齢で一人目の子供を産み、37歳で二人目を出産した
2児の母です。現在は30代後半ですが、育児に奮闘している毎日です。

 

 

一人目の出産のときに、出産後2ヶ月くらいから自分の薄毛が気になり始め
だんだん人目も気になるようになっていってしまいました。

 

 

外出するのをためらう日さえあり、「このままではいけないな」と考えて、
薄毛改善の方法についていろいろと調べてみました。

 

 

すると、意外な成分が見つかったのです。それは「コラーゲン」!

 

 

コラーゲンというと肌にいい成分で、美容効果しか頭になかった私は、
「なんで薄毛でコラーゲンなの?」と半信半疑でした。

 

 

しかし、コラーゲンについて調査を進めていくと、あるデータを発見したの
です。

 

 

それは、アメリカの実験でコラーゲンを摂取し続けた被験者が男女関係なく
髪の毛が10%太くなったというもの。

 

 

髪が太くなることと、薄毛が改善することはあまり関係の無いように思うかも
しれませんが、髪が薄くなるのは髪が細くなってしまうからです。

 

 

また、髪が太くなったということは、髪を育てる毛根にある毛母細胞が活性化
して、髪に栄養が行きやすくなっているという証拠。

 

 

コラーゲンには、髪の成長を促し、健康で強い髪を育てる後押しをする働きが
あるということなのです。

 

 

コラーゲンの摂取量は、1日14gが理想的。

 

 

この量は、かなり多い量で、私たちが毎日食べているコラーゲンの量は
1日5gくらいしかないのです。

 

 

食べ物から1日14gのコラーゲンをとるのは、とても大変で長続きしない
ので、サプリで摂取するようにしてください。

 

 

■どうしてコラーゲンが薄毛に効果を発揮するの?

 

出産後の薄毛にも男性の薄毛にも効果があるコラーゲン。
では、どうして薄毛に作用するのでしょうか?

 

 

 

・髪は頭皮から生えるので頭皮が健康になれば薄毛は改善する
・コラーゲンには頭皮の弾力性、柔軟性、水分量を高める効果が!

 

 

まず、コラーゲンは人間の皮膚の中にもともとあるものです。
肌に弾力を与え、潤いをキープし、柔らかい肌にしてくれます。

 

 

そして、髪の毛は、頭皮の中の毛穴の奥で育ちます。

 

 

頭皮の毛細血管から血液と栄養を送ってもらい、毛根の一番下にある毛球の
くぼみの毛乳頭近くの毛母細胞へと届きます。

 

 

そして、毛母細胞が細胞分裂を繰り返し、髪は長く太く成長していくのです。

 

 

つまり、頭皮が健康になれば、髪の毛を作る機能が正常になり、健康で強い
髪が育ちます。

 

 

薄毛に悩む人の多くは、頭皮が硬く両手で頭全体をつかむ、前後にゆする
ように動かしても、なかなか動きません。

 

 

コラーゲンを摂取して、頭皮に弾力と柔軟性と水分を与えることで、薄毛を
解消していけるのです。

 

 

薄毛ケアというとついつい「髪の毛にいいものを!」と考えてしまいますが、
実際には頭皮にいいものを摂取した方が効果的ですよ。

 

 

■コラーゲンは血行をよくする効果もある!

 

肌に大きな効果を発揮するコラーゲンは、実は血行にも良い効果を発揮して
くれるのです。ここからは、薄毛と血行についてお話ししていきます。

 

 

 

・皮膚に柔軟性がなくなると突っ張って血行が悪くなる
・皮膚を柔らかくすることは血行をよくすること
・血行が悪いと髪の成長に必要な栄養素が毛母細胞に届かない

 

 

 

コラーゲンは、皮膚に作用するものですが、結果的に血行にも作用します。

 

 

皮膚が突っ張っている状態だと、皮膚周辺の細胞や筋肉、血管の動きが
硬くなってしまいます

 

 

その結果、血行が悪くなり、頭皮のすぐ下にある毛細血管は、流れが滞り
ます。血管は、そもそも周辺の筋肉の動きで押し流されているのです。

 

 

皮膚のすぐ下の筋肉が動かない状態では、血液もスムーズに流れません。

 

 

つまり、コラーゲンを摂取することで、頭皮を柔らかくし、血流をスムーズに
します。

 

 

そして、血流が良くなることで、頭皮が温かくなり、アレルゲン物質などの
刺激にも負けなくなるのです。

 

 

■コラーゲンは少しづつ摂取していきましょう

 

コラーゲンが急激に増えると、身体には異常が出てしまいます。
ですので、摂取量の変化に注意をしてください。

 

 

・一気にコラーゲンを増やすと発疹が出てしまう
・他の栄養素をバランスよく摂取しないと吸収されない

 

 

サプリメントでコラーゲンを摂取する場合は、一気に摂らないで少しづつ
増やしていくようにしましょう!

 

 

コラーゲンの急激に増えた時に出る症状で最も多いのは、発疹です。

 

 

命に別状がある症状ではありませんが、身体からのサインですので、摂取量
を控えるようにしてください。

 

 

また、コラーゲンだけを摂取しても、身体が吸収出来ないので、肌に良い
ビタミン、ミネラルなどの他の栄養素も一緒に摂るようにしてください。

 

 

ビタミン、ミネラル、食物繊維、大豆イソフラボンなどの髪にいい栄養素を多く
含んでいる食品は、納豆です。試してみてくださいね!

 

 

どんなに体にいい栄養素でも、バランスよくとらないと効果を発揮できま
せんよ。

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