対策を教えて!出産後の脱毛には何が効くの?

対策を教えて!出産後の脱毛には何が効くの?

■出産後の脱毛は腸内の掃除が効く?

 

出産後は便秘や下痢など、消化器官の不調に悩まされる人が多いです。
ですので、消化器官を掃除して体の調子を整えると脱毛を改善できます。

 

 

 

・腸内環境を整えるにはこんにゃくが効果的
・こんにゃくのグルコマンナンには老廃物を排除する作用がある

 

 

腸内環境を整えるには、スーパーで売っているこんにゃくが効果的です。
こんにゃくのグルコマンナンには、腸内の老廃物を排出する作用があるからです。

 

 

グルコマンナンは腸内でオリゴ糖に変化するので、腸の働きを活性化します。
体の中をキレイにすることができるのです。

 

 

こんにゃくについて調べてみると97%が水分でできていて、食物繊維が豊富です。
便秘で腸内に滞留便が溜まっているときに食べると便を排出してくれます。

 

 

出産後は体力の衰えやストレス、子供の夜泣きなどで不規則な生活を送っている
人が多いので、便秘になりやすいのです。

 

 

また毎日便が出ている人でも滞留便が溜まっていることがあります。
こんにゃくで便を出せば、体から毒素が出ていき体の免疫力があがります。

 

 

その結果、頭皮にも栄養がいきわたるようになり、脱毛が改善するのです。
また、こんにゃくには美肌効果もあります。

 

 

■こんにゃくの美肌効果は頭皮環境を整える

 

こんにゃくには美肌成分が配合されています。
ですので、頭皮環境を整える効果も期待できますよ!

 

 

 

・こんにゃくにはセラミドという保湿効果がある成分がある
・頭皮の乾燥を防ぎ、かゆみや炎症を鎮める

 

 

こんにゃくには、セラミドという保湿効果のある成分が含まれています。

 

 

出産後の頭皮は乾燥しやすいので保湿効果のある成分を摂取すると、頭皮に
潤いを与えて、頭皮環境をよくします。

 

 

整腸作用と保湿効果があるこんにゃくで、出産後の脱毛改善をしましょう!

 

 

こんにゃく以外で脱毛に効果のある食材は、何があるのでしょうか?

 

 

■こんにゃく以外の脱毛効果がある食材は?

 

こんにゃく以外で脱毛に効果があるのは黒ゴマです。
カルシウムたっぷりなので、出産後のストレスにも効果的ですよ!

 

 

 

・スプーン2杯の黒ゴマをすりつぶして食べると効果的
・ヨーグルトと合わせて食べると腸内洗浄効果もある

 

 

黒ゴマはカルシウムたっぷりなので、ストレス緩和の効果があるだけではなく、
脱毛予防の効果もあります。

 

 

ビタミンEも含まれているので、末梢の血行が良くなります。
頭皮の血管は末梢である上に毛細血管なので、血行不良を起こしやすいです。

 

 

黒ゴマのビタミンEで血行を促進することができれば、髪の毛がつやつやになり、
黒々とした健康な状態になります。

 

 

他にも、黒ゴマには以下のような健康効果が期待できます。

 

 

・造血効果で貧血解消、生理痛解消
・咳止め効果
・消炎作用

 

 

黒ゴマにはカルシウムやビタミンE以外にもミネラル、マグネシウムが入っています。
美肌効果も期待できるので、脱毛に効果的な食材といえます。

 

 

また、ヨーグルトと相性がいいので、一緒に食べれば腸内を洗浄する作用ことも
できますよ!

 

 

私は毎朝黒ゴマペーストときなこをヨーグルトにのせて食べています。

 

 

最初は出産後の脱毛改善のためでしたが、今では美肌と便秘予防のために食べる
ようになりました。

 

 

これを食べない日は肌の調子が悪いような気がします。
毎朝食べているせいか、ここ数年便秘になっていません。

 

 

中学生のころからしょっちゅう便秘に悩まされていて、ニキビがかなりひどかった
のですが、最近は大人ニキビもできなくなりました。

 

 

肌の調子は腸内環境を反映しているので、肌の調子がいいということは腸内環境
が整っているということです。

 

 

腸内環境が整えば、全身の新陳代謝が良くなるので、脱毛予防だけではなく、
いろいろな効果を得られますよ。

 

 

■食事だけでは脱毛は予防できない?

 

食事は体を作るのに必要なもので、体の状態を大きく左右します。
しかし、脱毛は食事だけでは予防しきれません。

 

 

 

・頭皮に直接働きかける必要がある
・ブラッシングの時に頭皮を意識するとマッサージ効果がある

 

 

食事は体の内側から脱毛を予防する効果がありますが、外側からも予防する必要
があります。

 

 

体の外側から脱毛を予防するためにはブラッシングするときに、頭皮を意識して
行うと効果的です。

 

 

ブラシをしっかり頭皮に着けて頭頂部から優しく丁寧に髪をとかしてください。
強くブラッシングすると頭皮に負担をかけるので優しくなでるように行いましょう。

 

 

また、日中ストレスなどで頭皮に痒みを感じたときも掻くのではなく、ブラッシ
ングをして、頭皮をマッサージしてください。

 

 

かゆみを我慢するとストレスになり、かゆみがさらに増してしまいます。
健康に良くないので、頭皮を気付つけない方法で痒みを取り除きましょう。

 

 

ブラッシングのほかにはミストで保湿するとかゆみは静まります。

 

 

普段顔に着けている化粧水を携帯用のミストボトルに入れて、持ち歩きましょう。

 

 

私は出産後にひどい脱毛になりましたが、毎日の食事とブラッシング、保湿で
何とか改善しました。

 

 

他にも、育毛剤を使ったりしましたが、あまりお金をかけたくなったので、
身近な方法をメインで行っていました。

 

 

出産後の脱毛は長引くので、お金のかからない方法を選んで改善していきま
しょう。

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