髪が減った!産後の抜け毛で失ったボリュームを取り戻すには?

髪が減った!産後の抜け毛で失ったボリュームを取り戻すには?

■頭皮のべたつきを治して髪のボリュームを取り戻そう!

 

産後の髪のボリュームが減った原因は抜け毛だけではなく、頭皮のべたつきの
可能性もあります。べたつきを改善して髪のボリュームを取り戻しましょう!

 

 

 

・シャンプー前の顔用のクレンジングオイルのケアが有効
・皮膚臨床薬理研究所でもクレンジングオイルは使われている

 

 

シャンプー前の顔用のクレンジングオイルのケアは、頭皮のべたつきをとるのに
有効です。その理由を調査しました。

 

 

クレンジングオイルはサラサラしていて、毛穴の奥まで入り込みます。
そして、皮脂や汚れを浮かせるので、奥に詰まっている汚れが取れるのです。

 

 

頭皮がべたつく人は正しくシャンプーができていないか、正しくドライヤーが
できていないかことが原因で、毛穴に汚れが詰まっています。

 

 

クレンジングオイルを使った頭皮のケアは皮膚臨床薬理研究所でも行われている
方法ですぐにできるので、ぜひ試してみてください!

 

 

○クレンジングオイルを使った頭皮ケア方法

 

1 クレンジングオイルに水を2〜3滴たらして乳化させる
2 髪が渇いている状態で頭皮全体につける
3 指の腹を使って大きく円を描くようにマッサージする
4 クレンジングオイルを洗い流す
5 いつも通りにシャンプーする

 

 

クレンジングオイルを使ったケアは、やりすぎると頭皮が乾燥してしまいます。
週に1回のペースで行ってください。

 

 

■頭皮のべたつきは自律神経のバランスの乱れから来てる

 

頭皮べたつきはクレンジングオイルで落とすことができます。
しかし、原因を絶たないとまたすぐにべたついて髪のボリュームがなくなります。

 

 

 

・皮脂の分泌は自律神経がコントロールしている
・自律神経を整えることで髪のボリュームがもどる

 

 

頭皮の皮脂は脂っこい食事から来ると考えている人は少なくありません。
しかし、頭皮の皮脂量は自律神経がコントロールしているのです。

 

 

自律神経のバランスが整っていて規則正しい働きをしていると、頭皮の皮脂は
過剰に分泌されず、適度な量を保つことができます。

 

 

適度な皮脂は頭皮を乾燥から守ってくれます。

 

 

しかし、過剰に分泌されると頭皮の肌荒れや毛穴のつまりなどのトラブルの原因
となります。

 

 

過剰に皮脂が分泌されないためにも、自律神経を整えましょう。
簡単にできる整え方は深呼吸をすること。

 

 

家事の合間や信号待ちの時などに、ゆっくり深呼吸を行ってください。

 

 

■頭皮がべたついたときの応急処置は?

 

頭皮がべたついてしまったときの応急処置は、身近なものでできます。
べたつきをすぐに抑えたいときに、試してみてください。

 

 

 

・ペーパータオルで頭皮全体を拭く
・吸油性、吸湿性に優れている

 

 

頭皮のべたつきはペーパータオルでふき取ることで、すぐに抑えられます。

 

 

揚げ物の油を吸い取ったり、油汚れを拭きとるのにも使うので、吸油性、吸水性
に優れています。

 

 

頭皮のべたつきは午後4時以降にひどくなる人が多いので、午後4時以降にペーパー
タオルでふき取ってください。

 

 

私は産後、夕方になると髪がべたつくことが毎日のようにありました。

 

 

ひどいときは髪を濡らしたようになっていて、くしで溶かすとくしの幅に髪の毛が
束になって、べたつきが余計目立っていました。

 

 

丁寧にシャンプーして洗い上がりの頭皮と髪の毛はサラサラなのに、翌日の夕方に
なるとひどいべたつき・・・。

 

 

このせいで、冬はニット帽で髪の毛を隠すのが日課になりました。

 

 

しかし、自律神経を整える方法を試して、夕方の外出間にペーパータオルで
ふくようになってからは、べたつきが軽くなったのです。

 

 

べたつかなくなったことで、髪の毛がふんわりするようになり、薄毛も目立たなく
なりましたよ!

 

 

■ドライヤーはノズルを外して口を大きくする

 

頭皮のべたつきが気になる人は、ドライヤーで髪の毛を十分に乾かせていない
可能性があります。

 

 

 

・ドライヤーのノズルを外せば口が大きくなり、すぐに乾く
・髪の乾燥が気になる場合は、ドライヤー後に椿オイルをつける

 

 

髪の毛を乾かすときにドライヤーのノズルを外せば、すぐに乾かすことができ
ます。

 

 

髪をしっかり乾かすのが面倒と感じている人は、今日から試してみてください。
ドライヤーの時間が短くなりますよ!

 

 

また、髪の毛の乾燥が気になる場合は、ドライヤーの後に椿オイルをつけると
いいでしょう。

 

 

このときに頭皮にはつかないように、髪の根元から5pくらい離れた部分から椿
オイルをつけてください。

 

 

このように産後に減ってしまった髪の毛をすぐに増やすことはできませんが、
ボリュームを増やす方法はあります。

 

 

抜け毛を止める方法を考えるよりも、ちょっとした工夫で髪のボリュームを増やす
方が速く薄毛がごまかせますよ。

 

 

本当に薄毛が治らなくても、見た目的に髪の毛のボリュームが増えれば悩みは
軽くなるものです。

 

 

自律神経を整える方法は、深呼吸以外にもあるので、試してみてください。
例えば有酸素運動をすると、効果が大きいです。

 

 

ウォーキングやストレッチ、水泳などをはじめてみましょう!

 

 

汗をかくことで毛穴の奥の汚れや皮脂が浮いてくるので、べたつきも解消され
ます。

 

 

また、血行が良くなるので、栄養や血液が十分頭皮にいきわたるようになります。
髪が丈夫になり、抜け毛が減りますよ!

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