ホルモンバランスが原因?出産後の抜け毛・薄毛との関係は?

ホルモンバランスが原因?出産後の抜け毛・薄毛との関係は?

■実は女性ホルモンバランスが関係している出産後の薄毛

 

子供を産んで髪が一気に抜けてしまうと「出産の疲労って、こんなにすごい
んだ」と痛感しますが、実は女性ホルモンバランスが関係しているのです。

 

 

 

・出産で女性ホルモンのバランスは激変する
・ホルモンバランスが乱れれば、ヘアサイクルは乱れる

 

 

出産で女性ホルモンのバランスの変化は、大きく変わってしまいます。

 

 

妊娠・出産と女性ホルモンバランスの関係について調査をしてみると、
2つの女性ホルモンの量の比重が入れ替わることが関わっているようです。

 

 

排卵が始まると、女性ホルモン・プロゲステロンが多く分泌されるように
なります。

 

 

プロゲステロンは「慈愛のホルモン」。

 

 

基礎体温を高くし、子宮内膜を丈夫にして赤ちゃんを育てやすい環境を
作ります。

 

 

このプロゲステロンが多く分泌されている間は、お腹の赤ちゃんが最優先に
なり、赤ちゃんとママの命にかかわらない部分は機能が止まります。

 

 

それが、髪の毛なのです!

 

 

髪の毛は頭を守るものですが、なくても命にかかわらないので、髪の成長が
ストップして、その分のエネルギーを赤ちゃんへ届けるのです。

 

 

髪の毛は、1日平均60本前後抜けると言われています。

 

 

実は、人の体の中でもっとも頻繁に細胞分裂をして、サイクルを繰り返すのは
髪の毛なのです。

 

 

この髪の毛の成長をストップさせることで、赤ちゃんに多くの栄養と
エネルギーを送ることが出来ます。

 

 

そして、出産と同時に今度はエストロゲンが一気に増え、プロゲステロンが
減り、止まっていた髪の成長が再開します。

 

 

その結果、抜けずに止まっていた毛がどんどん抜けていくのです。

 

 

私も出産をして2カ月後くらいに髪が大量に抜けた時は、「出産の肉体的な
疲れと精神的な疲れで抜けたんだ」と、思いました。

 

 

しかし、子供を産んで1年以上が経ってもなかなか改善せず、「出産だけが
原因ではないのかも?」と、考えるようになったのです。

 

 

育児のストレスや、近所づきあい、引越も検討していたので、それに対する
イライラなど・・・。

 

 

そういったモノが原因だと考え、出来るだけストレスを発散するように毎日を
生活していました。

 

 

すると、徐々に薄毛に対するコンプレックスが消えていき、髪の毛の話題に
なっても、動じなくなったのです。

 

 

もちろん、それだけでは薄毛は改善しなせんでしたが、気分を明るくしたこと
で、薄毛をどうやって改善しようか、前向きに考えられるようになりました。

 

 

ご存じの通り、女性ホルモンとストレスは密接に関係しているので、ストレス
が弱まったことで、女性ホルモンバランスが少し整ったのかもしれません。

 

 

出産後の薄毛が出産だけが原因ではないこと、女性ホルモンも関係している
ことを知ると、それだけでも気持ちがすっきりします。

 

 

まずは、薄毛の原因を解明することから、始めてみてください。

 

 

■ホルモンバランスが乱れた状態が続くと、どんな症状が出てくる?

 

ホルモンバランスが乱れた状態が続くと、薄毛以外にも、さまざまな症状が
出てきます。どんな症状が出てくるのでしょうか?

 

 

 

・生理不順、生理痛、不正出血、PMSなど
・出産後の生理の症状を記録しておこう

 

 

出産後に整理を再開するタイミングは人それぞれですので、「生理再開が
遅い=ホルモンバランスが乱れている」というわけではありません。

 

 

一昔前は、授乳していると妊娠しないと言われていましたが、授乳と生理
にはそういった関係性はありません。

 

 

出産後の生理再開は早い人では2か月後、遅い人では1年以上過ぎて
から。

 

 

平均は、14.6ヶ月というデータもあります。

 

 

ですので、生理再開の速さではなく、生理が来た時の症状に注目をするよう
にしてください。

 

 

生理中の精神状態、身体の調子などをしっかり記録しておくようにしましょう。

 

 

○ホルモンバランスの乱れで起こる症状

 

・2つの女性ホルモンの分泌が少ないと起こる生理不順
・痛みを産むホルモン・プロスタグランジンによる生理痛
・ホルモンバランスの乱れで子宮内膜が剥がれて起こる不正出血
・排卵後にホルモンバランスが乱れてなるPMS など

 

 

■出産後の薄毛の長引きはエストロゲンが増えないせい?

 

出産を機に大量に髪の毛が抜けてしまいますが、実は薄毛が長引くのは、
女性ホルモン・エストロゲンが増えきらないことが原因。

 

 

 

・毛髪を発達させて、毛髪の成長期をキープする作用がある
・エストロゲンを増やすのをサポートしよう

 

 

エストロゲンには、毛髪を発達させて毛髪の成長期をキープする作用があり
ます。

 

 

薄毛改善に一番関わりがあるホルモンが、エストロゲンと言われている程、
薄毛改善のカギとなるホルモン。

 

 

このエストロゲンがしっかり出産後に増えてくれないと、いつまで立っても
薄毛は改善しないのです。

 

 

ですので、エストロゲンを増やすサポートをするようにしてください。

 

 

■エストロゲンを増やすサポート方法

 

上手に増えてくれないエストロゲンを増やす方法とは?
意外と簡単に出来る方法が多いことが、分かりました。

 

 

・エストロゲンがつくられる卵巣を活性化するビタミンE、ビタミンB6を取る
・女性ホルモンの材料であるコレステロールをとるために1日1個の卵を!
・恋愛をするとエストロゲンの分泌量が上がるので、恋愛映画を見る

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