もう、生えてこない?出産後の薄毛・抜け毛は一生続くの?

もう、生えてこない?出産後の薄毛・抜け毛は一生続くの?

■出産後に髪の毛が生えてこない理由

 

子供を産んで、髪の毛が薄くなりかなり深刻な悩みになっているママも
いますが、調べてみると多くのママが何も対策を打っていないのです!

 

 

 

・出産後に髪が生えてこないのは何もしていないから
・少しづつでも行動を起こすと身体はすぐに答えてくれる!

 

 

30代後半で二人子どもを産んだ私ですが、実は一人目の時の薄毛がかなり
酷かったのです。

 

 

少し離れている位置からも頭皮がうっすら透けて見えるくらいだったので、
「どうしよう、このままの状態が一生続いたら」ととても不安でした。

 

 

この状態が1年以上続き、「このままではまずい」と一念発起して、
オーガニックシャンプーにかえてみたのです。

 

 

すると、すぐに新しい髪の毛が生えはじめ、みるみるうちに薄毛が治って
いき、自分でも驚きました。

 

 

出産後に長期にわたる薄毛に深刻に悩んでいながら、帽子で隠したり、
ヘアアクセでどうにかしたりしているママは、本当に多いですよね。

 

 

しかし、薄毛改善のために何もしていないママは、以前の私を始め、かなり
多くいるのも事実なのです!

 

 

「どうしよう」と悩んでいるだけでは、薄毛は改善しないので、何か対策を
打つようにしてください。

 

 

出産後に新しい髪の毛が生えてこないママは、何も対策をしていないケース
がほとんどなのです。

 

 

なにか一つでも行動を起こせば、身体はすぐに答えてくれますよ!

 

 

■髪を育てるには、野菜ジュースが効果的?

 

生えてこない髪をどうにかして、生えさせるには水分、ビタミン、ミネラルが
必要。これを補給するのに最適なのが野菜ジュースなのです。

 

 

 

・自分の好きな味の野菜ジュースを小まめに飲むようにしよう
・薄毛隠しの帽子は通気性重視で選ぼう

 

 

野菜ジュースを飲むことで、髪の成長に必要な栄養素を多くとることが出来
ます。

 

 

ビタミン、ミネラルを含んでいれば、野菜の種類やメーカーなどはなんでも
いいので自分が飲んでみて「おいしい」と思うものを飲みつづけましょう。

 

 

そして、新しい髪が生えてくるまでの間、薄毛隠しをする帽子は通気性が
良いものを選ぶようにしてください。

 

 

帽子で頭皮の通気性を悪くしてしまうと、頭皮が荒れたり、痒くなったりして
新しい髪の毛が育ちにくくなります。

 

 

ヘアアクセなども通気性が良く、肌触りのいいものにしてください。

 

 

そして、帽子もヘアアクセも週に1回洗濯して、天日干しをするように心がけま
しょう。

 

 

■ビタミンとミネラルが髪の成長にいい理由

 

髪の成長をサポートし、いい効果を与えるビタミンとミネラル。
この2つの成分は、どんなふうに髪に作用するのでしょうか?

 

 

 

・ビタミンの中には過剰摂取の危険性があるものがある
・ミネラルは骨や身体を作るのに必要な栄養素

 

 

 

髪にいいビタミンは、過剰摂取になりやすいものもあります。
どんなにいい栄養素でも過剰摂取すると不足と同じくらいに不健康です。

 

 

まずは、過剰摂取の心配がないビタミン、過剰摂取しても問題ないビタミン
をご紹介します。

 

 

○ビオチン

 

・毛髪や皮膚の健康キープに必要不可欠
・髪の寿命を延ばす
・頭皮を含む皮膚全体の新陳代謝を活性化する
・豚レバー、かれい、いわし、大豆などに含まれる

 

 

○ビタミンB2・ビタミンB6

 

・細胞の成長や生成を促進する
・タンパク質が髪になる働きをサポートする
・過剰摂取しても問題ない
・ヨーグルト、うなぎ、納豆、レバー、まぐろ、にんにくなどに含まれる

 

 

そして、過剰摂取の危険性があるものの、髪にはいいビタミンはこちら!

 

 

○ビタミンE

 

・血管の掃除をして、若返らせる
・頭皮細胞を壊す過酸化脂質を抑える
・髪にはいいが過剰摂取は厳禁!
・すじこ、いくら、たらこ、めんたいこなどに含まれる

 

 

ビタミンEは過剰摂取すると、血が固まりやすくなるので、注意をしましょう。

 

 

そして、ミネラルは髪だけではなく、骨、身体を作るのに必要な栄養素です。
しっかりと取るようにしてください。

 

 

■ミネラルの中には、身体に有害なものがある?!

 

髪や骨など、私たちの身体に良い効果をもたらすミネラルですが、
実は身体に悪いミネラルもあります。

 

 

 

・ヒ素、鉛、アルミニウム、水銀など
・タバコやベーキングパウダーなどに含まれている

 

 

身体に有害なミネラルとは、ヒ素、鉛、アルミニウム、水銀などのことを言い
ます。

 

 

「そんなもの、食べることないから大丈夫」と思うかもしれませんが、意外と
身体に入る機会があるのです。

 

 

まず、ヒ素は魚介類や農薬を使用している野菜・果物などに含まれています。

 

 

また、車の排気ガスにもふくまれているので、体内に侵入する機会は多い
ですね。

 

 

そして、鉛は、水道管に付着していることがあるので、水道水を飲んだ時に
一緒に身体に取り込んでしまう可能性もあるのです。

 

 

また、アルミニウムはタバコ、ベーキングパウダー、歯磨き粉に含まれます。
水銀も、魚介類に含まれますし、一部の化粧品にも含まれています。

 

 

水銀を使用した化粧品を肌について、1日を過ごすと皮膚呼吸で体内に入り
込んでしまいます。

 

 

身体に有害なミネラルが体内に侵入することは意外とよくあるということを、
しっかりと理解して、十分注意をするようにしてください。

 

 

こうしたミネラルは新しい髪の成長を妨げますし、健康そのものにも良くあり
ません。出来るだけ避けてくださいね。

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