皮膚科で元に戻ると言われたけど出産後の抜け毛・薄毛は治る?

皮膚科で元に戻ると言われたけど出産後の抜け毛・薄毛は治る?

■皮膚科では元に戻ると言われたけど心配・・・

 

出産を経験して、自分のことに構っている余裕がない時にふと鏡を見て髪が
かなり薄くなっていることに気が付くと、ショックを受けてしまいますよね?

 

 

 

・出産後の薄毛は誰にでもあることなので皮膚科では相談だけになる
・アドバイスを聞き、実践してみると効果が出てくる

 

 

出産後の薄毛を発見してすぐに皮膚科や産婦人科へ行っても、なかなか
本格的な治療をしてもらえないことがほとんどです。

 

 

その理由は、出産後の薄毛は誰にでも起こることだから!!

 

 

私も一人目を35歳で出産した時に、2か月くらいたった時、シャンプーを
流してお風呂で鏡を見て、自分の毛が薄いことに気が付きました。

 

 

とてもショックで、「髪が痩せただけで、ドライヤーで乾かせば大丈夫なはず」
と期待しながら、念入りにドライヤーで乾かしましたが、やはり薄かったです。

 

 

なかなか自分が薄毛になったと受け入れられないままで、時間が過ぎて
しまい対策はほとんど打っていませんでした。

 

 

ですが、出産から1年経っても髪の毛のボリュームが元に戻らないことに
焦りを感じ、いろいろな対策を打っているうちに薄毛は治ったのです!

 

 

皮膚科では「そのうち元に戻るから大丈夫ですよ」と、言うだけのところもあり
アドバイスさえもらえないケースもあります。

 

 

ですので、どうしたら早く治るか質問をして、医師からアドバイスをもらうように
しましょう。

 

 

そのアドバイス通りに、2ヶ月間は続けてみてください。
効果がなかったら、他の方法を試してみましょう!

 

 

■皮膚科で先生が「気にしなくていい」という理由

 

皮膚科や産婦人科で、出産後の薄毛は気にしなくていいという理由は、
実は出産後のママを気遣って言っている部分もあるのです。

 

 

 

・ストレスは血行を悪くするので、髪の成長を妨害してしまう
・気にしないことで、抜け毛が止まるケースもある

 

 

薄毛になることは女性にとって、重大なトラブルですぐにでも飲み薬などで
治療をしてパパッと解決してしまいたいものです。

 

 

しかし、皮膚科では先生に「元に戻るから大丈夫」「気にしなくて良い」と
言われて治療をしてもらえないケースがほとんど。

 

 

多くの人が経験するからと言って、冷たい印象を受けますが、実はこれは
出産後のママの体を気遣って言っているのです!

 

 

出産後の薄毛の原因について調査すると、女性ホルモンのバランスの乱れ、
ストレス、疲労など様々な原因があります。

 

 

中でも多いのは、女性ホルモンの乱れとストレス。
この二つを改善することで、薄毛は回復していくのです。

 

 

薄毛を気にするあまり、悩んでばかりいると、頭皮の毛細血管の血流が悪く
なっていきます。

 

 

すると、髪の成長に必要な水分、栄養、酸素が行きわたらなくなり、薄毛が
改善しないどころか、どんどん悪化していくのです。

 

 

ですので、「気にしないでいい」と先生に言われることで、少しでも気分を軽く
して、ストレスを減らそうとしているのです。

 

 

また、出産後の薄毛は半年〜1年前後で改善することが多い症状。
誰にでも現れて、誰でも自然と改善していくのです。

 

 

「一生、続く薄毛じゃないから大丈夫!」と、ポジティブに考えましょう。

 

 

■少しでも早く元に戻るために

 

誰でも自然と治っていく出産後の薄毛ですが、髪にいいことをすると、はやく
治すことが出来ます。

 

 

 

・睡眠をしっかり取ることで、ストレスは解消される
・安眠できるかどうかは枕が決める!

 

 

少しでも早く髪の毛を元に戻すために、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

 

 

睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので、ストレスを受けて破壊されて
しまった細胞を修復したり、髪の成長を早めたりすることが出来ます。

 

 

他にも、睡眠には、こんな効果があるようです。

 

 

・ノンレム睡眠が記憶の整理をするので、記憶力が高まる
・8時間睡眠は寿命を延ばす
・適度な長さの睡眠は、心疾患のリスクが上がるレム睡眠が多くならない
・血圧やコレステロール値を正常化する

 

 

このような効果が期待できるので、毎日質の良い睡眠を心がけてください。
では、質の良い睡眠をとるためには、どうすればいいのでしょうか?

 

 

その答えは、枕にあります!

 

 

睡眠の質は枕が決めていると言ってもいい程、重要なので、こだわって選ぶ
ようにしましょう。

 

 

■安眠できる枕を選ぶポイントとは?

 

熟睡することで、薄毛を改善し、育児や家事のストレスも軽減することが
出来ますが、それを左右する枕はどうやって決めればいいのでしょうか?

 

 

 

・中央がくぼんでいる科、低反発で沈み込む枕が良い
・薄くて面積が広いと横向きで寝ても快適!

 

 

熟睡できる枕の条件は、こんなものがあります。

 

 

・中央がくぼんでいる科、低反発で沈み込む設計
・薄くて面積が広い形
・大きさは約35cm×薬50cm
・ファスナー付きで中身の出し入れが出来るとなおよい

 

 

合わない枕を使っていると、疲れた首を休ませることが出来ません。

 

 

高さがあり過ぎる枕や、小さすぎる枕を使っている場合は、買い替えるように
してください。

 

 

また、枕カバーが不衛生だと、頭皮も不衛生になり、健康かな髪の毛が
育たなくなります。

 

 

週に1回は洗濯して、常に清潔な状態をキープしてくださいね!
また、寝る時は足元を暖かくして寝ると熟睡しやすいです。

 

 

睡眠の他には、オーガニックシャンプーなども試してみると良いですよ。

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