薄毛はいつ戻る?出産後の抜け毛を早く止める方法はある?

薄毛はいつ戻る?出産後の抜け毛を早く止める方法はある?

■出産後は薄毛をしっかり元に戻すことが出来るの?

 

子供を産んでしばらく経っているにも関わらず、いつまでたっても薄毛が
治らないで、困っているママは大勢います。

 

 

 

・出産後1年以上薄毛が治らないママは実に45%以上もいる!
・薄毛を早く改善するには、毎日のケアを見直す必要がある

 

 

もともと髪の毛が多く、つやもあったのに、子供を産んだ途端に髪の
ボリュームが減り、髪につやもなくなってしまった・・・。

 

 

そんな状態になっているママは、実は大勢いるのです。

 

 

出産後、1年以上経過しているにもかかわらず、薄毛が改善していないママ
は実に45%以上にものぼります。

 

 

私自身も一人目を産んだ時にそうで、なかなか治らない髪のボリュームに
深刻に悩み、泣いた日もありました。

 

 

「薄毛で一生を過ごしていかなければならないの?」と考えると、かなりの
不安を感じたのです。

 

 

出産後の薄毛はいつまで続くのか、疑問に感じて調べた時もありました。

 

 

その時に知ったのですが、1年以上薄毛が治らないママは実に45%以上
いるということが分かったのです。

 

 

にもかかわらず多くのママが何も対策を打たないで、帽子やヘアアクセで
薄毛を隠して生活しています。

 

 

薄毛を早く改善する方法を考えて試して入れば、今からでも薄毛は治って
出産以前のように、毎日を楽しく生活することが出来るようになるでしょう。

 

 

それには、毎日のケアを見直す必要があります。
まずは、シャンプーとドライヤーですね。

 

 

○シャンプーの見直しポイント

 

・出産後の自分の体質に合っているかどうかを確認しよう
・とりあえず低刺激なものに変更をしてみる
・シャンプーの仕方を今までよりも丁寧にする

 

 

○ドライヤーの見直しポイント

 

・ドライヤーよりもタオルで髪の毛を十分に乾かすようにする
・タオルは清潔なタオルを使い、毎日洗濯する
・ドライヤーは髪の毛の根元から当てて、ふんわり立ち上がらせる

 

 

このようにすれば、毎日のケアの質が良くなり、薄毛も改善しやすくなります。

 

 

■無添加の育毛剤で薄毛を改善しているママは多い!

 

毎日のシャンプーとドライヤーのやり方を見直すことで、出産後の薄毛を治し
以前のようなボリュームのある髪の毛を取り戻すことが出来ます。

 

 

 

・無添加の育毛剤なら、出産後のママでも安心
・授乳中は特に身体への影響を考慮しないといけない

 

 

出産後の薄毛を鏡で見た時に、だれでも「育毛剤が使えたら!」と思うはず
です。

 

 

頭皮と毛穴に強い刺激を与える育毛剤は、基本的に出産後のママには
NG!

 

 

増しては授乳中のママは、赤ちゃんにどんな影響が出てしまうか分かりま
せん。

 

 

しかし、出産後のママでも使える無添加の育毛剤なら、安心・安全に薄毛を
改善することが出来るのです。

 

 

出産後の深刻な悩みを少しでも早く取り除いた方が良いので、無添加の
育毛剤を使って、早めに薄毛を改善しましょう。

 

 

■骨盤のゆがみは薄毛に影響を与える?

 

出産後に太るのに骨盤のゆがみが影響しているのは、よく知られていますが
骨盤のゆがみは薄毛にも影響を与えるのでしょうか?

 

 

 

・骨盤のゆがみが子宮を圧迫して、卵巣へ血液が流れにくくなる
・卵巣への血行が悪くなると、女性ホルモンの分泌量を激変する

 

 

骨盤のゆがみが子宮を圧迫してしまうと、卵巣への血液の流れが悪くなって
しまいます。

 

 

その結果、卵巣の働きが悪くなり、女性ホルモン・エストロゲンの分泌量を
減らしてしまうのです。

 

 

ですので、骨盤のゆがみが女性ホルモンに悪影響を与えるのです。

 

 

つまり、骨盤のゆがみを治すことで、女性ホルモンのバランスの乱れを回復
することが出来、出産後の薄毛を解消できるのです。

 

 

骨盤のゆがみを解消するには、ストレッチが一番!
こんな方法を試してみてください。

 

 

○骨盤のゆがみ解消ストレッチ

 

・床に正座をする
・そのまま状態を後ろへ倒して10秒間キープ
・太ももの前側がストレッチ効果で伸びていたらOK
・痛いくらい伸ばさないこと!

 

 

○腰のストレッチ

 

・足を肩幅に開き、両腕を体に巻きつけて腰を左右に回す
・ラジオ体操に出てくる動きだが、ラジオ体操の半分の速さでする
・左右に10回づつ回せばOK!

 

 

○背中のストレッチ

 

・足を肩幅に開いたままで手を前の方からあげていく
・バンザイの状態で掌を頭の上で合わせる
・左右で指の位置が違うので、骨盤のゆがみが良くわかる
・頭の上で掌を合わせた状態で10秒間キープする

 

 

■日中は忙しく動いて出来るだけ早く寝るようにしよう

 

 

骨盤のゆがみを直して、女性ホルモンのバランスを整えたら、今度は女性
ホルモンのバランスに大きく左右する自律神経を整えるようにしてください。

 

 

自律神経を整えるには、早め早起きが一番効果的!

 

 

日中は、育児と家事で出来るだけ忙しく動き回って、身体を疲れさせま
しょう。

 

 

そして、用事は速めに終わらせて、夜は午後8時〜10時を目安に就寝する
ようにしてください。

 

 

そして、朝起きてすぐにカーテンを開けて、しっかり朝日を浴びるようにして
くださいね!

 

 

また、運動する時間がない人は、家事の時に出来るだけ身体を動かして、
軽い運動になるように家事をこなしてください。

 

 

掃除などは掃除機よりもクイックルワイパーなどですると、身体をよく動かせ
ますよ。

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