1日の抜け毛の本数は?出産後に薄毛になってしまう数は?

1日の抜け毛の本数は?出産後に薄毛になってしまう数は?

■1日に抜け毛はどれくらい出るものなの?

 

1日に多くの抜け毛が出ると、とても不安になります。
特に出産後の場合は、かなりの本数が抜けますが、平均は何本?

 

 

 

・健康な人でも1日に70〜80本の抜け毛が出る
・日本人の平均は1日59本!

 

 

健康な人でも、1日に70〜80本は髪が抜けると言われています。

 

 

「そこまでは抜けてないんじゃ・・・?」と、思うかもしれませんが、家の中だけ
ではなく、電車の中、会社、帰宅途中など外でも髪は絶えず抜けています。

 

 

日本人の健康な人の平均の抜け毛本数について調査をしてみると、
1日59本と、意外と少ないことが分かりました。

 

 

「日本人の平均毛髪数である10万本÷平均ヘアサイクル5.5年÷
1年365日=50本」という、計算式になります。

 

 

しかし、もともとの毛髪数の個人差、平均のヘアサイクルの個人差、さらには
季節の変わり目などの条件で、80本以上抜ける人も珍しくありません!

 

 

特に秋は抜け毛の季節なので、1日200本前後もの髪の毛が抜けてしまう
人もいるので、日本人平均59本は、あくまでも参考として考えましょう。

 

 

ちなみに、1日の中でもっとも多く抜け毛が出るのは、シャンプーのとき。

 

 

1日の抜け毛のうち50〜70%が抜けるようなので、ロングの人はちょっと
した量になります。

 

 

抜け毛を減らすには、シャンプーの回数を減らすようにしてください。
1日1回がいいですが、3日に1回でも問題ありませんよ。

 

 

■出産後の抜け毛の本数は数えない方が良い?

 

出産後の抜け毛は、毎日どれくらい出ているのか気になるものですが、
抜け毛の本数を毎日数えるのはよくありません。

 

 

 

・抜け毛に対して神経質になってしまうので、数えるのは2週間に1回
・定期的に数えて、自分の抜け毛の本数を把握しておこう

 

 

抜け毛を毎日数えていると、自分の抜け毛に対して神経質になってしまい、
薄毛を気にしすぎるようになります。

 

 

ですので、抜け毛の本数を数えるのは、2週間に1回程度にしましょう。
定期的に抜け毛の本数を数えると、自分の抜け毛の量が把握できます。

 

 

また、抜け毛の本数よりも今現在生えている髪の毛のボリュームをチェック
することの方が大切です。

 

 

髪全体がしっかり乾いている状態で、髪をところどころめくって、頭皮がどれ
くらいすけているかをチェックしましょう。

 

 

ぬけがが大量に出ているということは、新しい毛が大量に生えてくるという
ことです。

 

 

抜け毛の本数が多くても、髪のボリュームはそこまで失われていないケース
もあります。

 

 

抜毛の本数を毎日数えてしまうという人は、一度頭皮の全体をチェックして、
抜け毛の本数だけにとらわれないようにしてください。

 

 

私は、本数までは数えていませんでしたが、出産後に抜毛の量を必ず確認
していました。

 

 

お風呂に入ってすぐに排水溝の抜け毛をどかして入浴し、シャンプーした後、
浴室の床にお湯をまいて落ちている髪の毛を排水溝へ集めていたのです。

 

 

そして、シャンプーでどれだけ髪が抜けたのかを、チェックしていたのです。
思えば、薄毛がどんどん悪化していた時期にそれをしていたように思います。

 

 

その後、いろいろな薄毛解消法を試して、薄毛が徐々に改善していくに
つれて、抜け毛の量を確認することもなくなりました。

 

 

自分の抜け毛をチェックするのは、大切ですが、くれぐれもし過ぎに注意を
してください。

 

 

■出産後の抜け毛の本数。みんなはどれくらい?

 

出産後に抜毛の量が増えて、ショックを受ける人はとても多いですが、
他のママたちは、どれくらい抜けているのでしょうか?

 

 

 

・妊娠中に抜けていない分、人の売抜けるママもいる
・排水溝が真っ黒になって詰まるくらいに抜けた人も!

 

 

出産後の抜け毛について、他のママたちは、どれくらい抜けているのかを
知れば、「私一人が抜け毛で悩んでいるわけじゃないんだ」と安心できます。

 

 

他のママの出産後の抜け毛体験談を、見ていきましょう。

 

 

・子供が1歳4ヶ月になり、やっと抜け毛が減った
・お風呂の排水溝に髪の毛がどっさり溜まってお湯が流れなくなった
・排水溝が真っ黒になるくらいの抜け毛で驚いたのを覚えている
・産後3ヶ月くらいから抜け毛がひどくなったが、徐々に抜け毛が減ってきた
・頭の毛が全て抜け替わるのではないかと思う程に抜けた

 

 

みんな、こんなにも髪の毛が抜けていたのですね。

 

 

しかし、ほとんどのママが、「規則正しく生活をしていたら、徐々に治って
行った」と体験談を寄せています。

 

 

つまり、ショックを受けるほどの抜け毛の本数でも、健康的な生活を送って
いれば、少しづつ治っていくのです。

 

 

■抜け毛の多い時期にした方が良いこと

 

ショウガには、血行促進と風邪予防、不眠解消などの効果があります。
食べてもいいですが、しょうが湯にしても効果的です!

 

 

 

・しょうが湯で新しい髪を育てるサポートをしよう
・ショウガ1個をすりおろしてガーゼにくるんで湯船に入れる

 

 

ショウガには、冷え性にも作用する効果もあるので、冷え性で血行が悪く
なり、頭皮に血液と栄養素が行かなくなっていきます。

 

 

その結果、抜け毛・薄毛が出てしまうこともあります。

 

 

それをしょうが湯で改善すれば、身体に負担をかけずに薄毛改善が出来
ます。

 

 

薄毛以外にも冷え性から来る疲れ、イライラ、免疫力の低下なども治っていき
ます。

 

 

しょうが1個をすりおろしてガーゼにくるむだけでいいので、ためしてみてくだ
さい。

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