猫っ毛で髪のボリュームが出ない!出産後の抜け毛と薄毛は?

猫っ毛で髪のボリュームが出ない!出産後の抜け毛と薄毛は?

■出産後、猫っ毛になってしまった場合は・・・?

 

猫っ毛で髪のボリュームが出ない人には、2通りのパターンがあります。
生まれつき猫っ毛のパターンと、出産後に猫っ毛になったパターンです。

 

 

 

・出産後に猫っ毛になった人は、頭皮の不衛生が原因の可能性も!
・シャンプーがあっていない、髪への栄養がたりないと原因はさまざま

 

 

出産後に猫っ毛になった人は、シャンプーがあっていない、髪への栄養が
足りないなどの原因で、髪のハリを失った可能性があります。

 

 

出産を機に、体質が変わり、頭皮を含む皮膚の質が変化したことで、今まで
使っていたシャンプーが合わなくなっている場合もあります。

 

 

シャンプーが合わないと、頭皮のべたつき、乾燥、そして、血行不良などを
招きます。

 

 

その結果、頭皮環境が荒れてしまい、ハリのある健康な髪が育たなくなる
というわけです。

 

 

それが、出産後の猫っ毛に繋がります。

 

 

出産後は、抜け毛が増える時期なので、この時期に髪にハリがなくなると、
ますます薄毛に見えて、老け込んでしまいますよね。

 

 

ですので、猫っ毛を改善して、髪に健康的なハリを取り戻すようにしましょう。
どんなことをすれば、いいのでしょうか?

 

 

■猫っ毛を改善して、髪のボリュームを戻そう!

 

猫っ毛を改善することが出来れば、薄毛が目立たなくなり、髪にツヤも
生まれて若々しい印象になります。

 

 

 

・髪の毛を乾かす時はタオルドライでしっかり乾かす
・ドライヤーは下から上へ風を当てよう

 

 

猫っ毛を改善するには、髪のボリュームを抑えてしまうような日常の習慣を
改善する必要があります。

 

 

まず、髪を洗ったら乾かす時は、タオルドライで乾かすようにしてください。
そして、ドライヤーで乾かす段階では、風邪の当て方に注意をしましょう。

 

 

ドライヤーの風邪の当て方は、下から上!
こうすることで、髪が立ち上がり、フラットボリュームが出ます。

 

 

また、「髪の毛を傷めないために、ドライヤーは使わない」という人もいますが、
ドライヤーなしで髪全体と頭皮を完全に乾かすのは、かなり難しいです。

 

 

しかも、髪の毛が濡れている状態では、髪が傷みやすく、ダメージを負い
やすいです。

 

 

ですので、「髪を傷めないため」なら、お風呂上りにすぐドライヤーで髪の毛を
乾かしてください。

 

 

髪全体をブラシで溶かして、完全に髪が濡れていない状態になったら、
OKですよ!

 

 

日中に頭皮に触ってみて、脂っぽさを感じる場合は、塗れたままの髪で寝て
しまったことで、夜の間に頭皮に雑菌が繁殖していることが考えられます。

 

 

この雑菌が頭皮を荒れさせ、髪の成長を妨げているのです。
荒れている頭皮では、健康な髪の毛が育つことが出来ないからです!

 

 

■髪のハリをよみがえらせるのは、ケラチン!

 

髪のハリをよみがえらせるには、ケラチンという物質が有効です。
実は、髪の毛の90%はケラチンで出来ているのです!

 

 

 

・ケラチンは18種類のアミノ酸の集まって出来ている
・タンパク質の多い食べ物を分解し、アミノ酸を生成する

 

 

ケラチンは18種類のアミノ酸が集まって出来ているので、アミノ酸を体の中
で生成することが出来れば、猫っ毛を改善できます。

 

 

アミノ酸を生成するには、タンパク質の多い食べ物を分解して、アミノ酸を作り
出す流れを作る必要があります。

 

 

ケラチンは、食べ物や飲み物には含まれておらず、自力で生み出すしかない
のです。

 

 

ですので、猫っ毛を治したいならまずは、タンパク質を多く含む食材をとるよう
にしてください!

 

 

○タンパク質が多い食材

 

・豆腐、大豆、納豆などの豆類
・肉類にも含まれているが、血液の流れを悪くする

 

 

また、ケラチンを作る上で欠かせないアミノ酸を作るのに、タンパク質の他
にも、ビタミンBを含んだ食べ物を食べる必要があります。

 

 

○ビタミンBが多い食材

 

頭皮を守るビタミンB2・・・レザー、大豆、納豆、卵、乳製品
アミノ酸生成ビタミンB6・・・マグロ、イワシ、カツオ、レバー、キャベツ
髪を作るビタミンC・・・ピーマン、キャベツ
血行促進するビタミンE・・・魚卵、大根の葉

 

 

ビタミンBとタンパク質を材料にして、アミノ酸を作り上げるのです。
しかし、その際にもう一つの栄養素が必要となります。

 

 

それが、亜鉛なのです!
亜鉛を多く含んでいる食べ物は、こんなものがあります。

 

 

・生ガキ
・チーズ
・煮干し
・レバー
・大豆
・うなぎ など

 

 

つまり、髪を作るのに必要なケラチンは、タンパク質、ビタミンB、そして亜鉛
がないと生成できないのです!

 

 

猫っ毛で出産後の髪のボリュームが出ない時は、そうした食材を食べるよう
にしましょう。

 

 

■髪を洗う時は頭皮だけでいい?

 

シャンプーをする時は、どうしても髪の毛中心に洗いたくなるものですが、
実は頭皮をマッサージするように洗うのが正解!

 

 

 

・頭皮を優しく洗うようにすると、髪が健康になる

 

 

髪の毛の先の方は、シャンプーを洗い流す時に流れ落ちてくる泡だけで十分
なのです。

 

 

髪が長い人は、ついつい髪の毛の先まで、つかむようにして洗ってしまい
がちですが、辞めましょう。

 

 

シャンプーは、頭皮を重点的に行うもの。これを頭に入れておいてください。

 

 

また、ゴシゴシ洗いは避けて、指の腹で丁寧に細かく洗うようにすると、頭皮
を傷つけずに洗うことが出来ます。

 

 

出産後は頭皮がデリケートなので、傷つけるような習慣は避けてください。

 

 

わたしは出産前までは、髪の洗い方を注意したことがなかったのですが、
出産を機に髪を丁寧に洗うようになりました

 

 

すると、そのシャンプー後から、髪がふんわり立ち上がり、うす毛が目立た
なくなったような気になったのです。

 

 

たったこれだけで薄毛の悩みが激変し、とても気分が楽になりましたよ!

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